BBC揭發(fā)藥的真相：你真的不需要這幾種藥，你可能只是在浪費錢(qián)…
日期：2019/5/11
現代人小病小痛，就會(huì )到藥店買(mǎi)點(diǎn)非處方藥來(lái)吃，做自己的醫生。的確，到醫院看病要掛號、排隊、診斷，一頓折騰下來(lái)，可能大半天就過(guò)去了。
相比之下，去藥店買(mǎi)非處方藥的確方便很多。
藥店里的藥五花八門(mén)，該怎么挑選呢？哪些藥根本沒(méi)有用，哪些藥是真的有效？你有沒(méi)有想過(guò)，自己花的藥費，很可能只是在浪費錢(qián)？
英國 BBC 紀錄片《藥箱里的真相》（The Truth About Your Medicine Cabinet），用 60 分鐘的篇幅解答這個(gè)人人關(guān)心的問(wèn)題。由于大部分的藥物是全球通用的，因此這部紀錄片也同樣適用于中國人。
主持人克里斯·范·塔利肯（Chris van Tulleken）是一名醫生，他為我們揭開(kāi)最常見(jiàn)的5種非處方藥的真面目，分別是：止痛藥、止咳藥、感冒藥、止痛膏、痘痘藥。
01
不同部位的止痛藥，套路是營(yíng)銷(xiāo)手段
人們最常購買(mǎi)的藥，就是止痛藥。
頭痛、牙痛、經(jīng)痛、關(guān)節痛……對應不同部位的疼痛，都有相應的止痛藥，可謂五花八門(mén)。
但是，克里斯揭露：市面上銷(xiāo)售的止痛藥，其實(shí)沒(méi)有辦法做到只流進(jìn)身體的特定部位。他從藥店里購買(mǎi)的包裝上注明治療頭痛、關(guān)節痛、經(jīng)痛的藥，成分都是布洛芬，沒(méi)有絲毫差別。
這些相同成分的藥，之所以 宣稱(chēng)不同的功效，不過(guò)是商家誘惑顧客、提升銷(xiāo)量的營(yíng)銷(xiāo)手段。
如果你恰巧頭痛、牙痛、關(guān)節痛，千萬(wàn)別買(mǎi)三種藥來(lái)吃，吃一種就夠了。
此外，千萬(wàn)不要長(cháng)期服用止痛藥，對人體有副作用。
2015年，美國食品和藥物管理局(FDA)更新了包括布洛芬在內的NSAID藥物標簽，以加強警告，該藥物可能會(huì )增加心臟病發(fā)作或中風(fēng)的風(fēng)險。對于長(cháng)期服用或服用較高劑量的人來(lái)說(shuō)，這種風(fēng)險可能更高。
02
止咳糖漿：蜂蜜水也能達到同樣效果
咳嗽的時(shí)候，來(lái)一瓶止咳糖漿，是許多人的不二選擇。那么家庭自制糖漿，能否達到止咳糖漿一樣的止咳效果呢？
為了找到答案，克里斯拜訪(fǎng)了阿蘭·莫里斯教授。教授認為，病毒和外來(lái)刺激物會(huì )刺激喉嚨，引發(fā)咳嗽，而糖漿中最有效的地方在于：給喉嚨后端穿上保護膜，阻止刺激物入侵。
他的配方非常簡(jiǎn)單，只要混合蜂蜜、檸檬、熱開(kāi)水即可?？死锼乖诤认伦灾铺菨{后，即使往肺里猛吸胡椒粉，也沒(méi)有出現咳嗽情形。
其實(shí)中醫里，早就有蜂蜜水止咳的記載。美國賓夕法尼亞州一項研究也已證實(shí)，患上感冒的兒童臨睡前喝蜂蜜，比服止咳藥水更能有效止咳，而且他們也睡得更安穩。
蜂蜜黏性大，它會(huì )在經(jīng)過(guò)喉嚨時(shí)覆蓋在咽喉發(fā)炎的地方并形成一層膜，另外因為蜂蜜含糖濃度高，含水分濃度低，是一種高滲透性溶液，所以水分含量多的細菌就會(huì )被滲透，最終脫水死亡。
因此，當蜂蜜流過(guò)咽喉部位的覆膜時(shí)，能對咽部進(jìn)行消毒、殺菌，并降低炎癥反應，使咽喉受損處盡快修復。
雖然如此，咳嗽的時(shí)候，也不要猛喝蜂蜜水，因為蜂蜜水會(huì )讓使人發(fā)胖。
03
感冒：根本不需要吃多合一感冒藥！
感冒是都市人最容易得的病，為了找出最有效的感冒藥，克里斯又來(lái)到了醫學(xué)研究流感營(yíng)。
在這里，感染了普通感冒和流感病毒的病人，都被單獨隔離分別監控。
他們雖然感染了同一種病毒，但有的人只是頭疼，有的人流鼻水喉嚨痛，有的人卻一點(diǎn)癥狀都沒(méi)有。流感營(yíng)的醫生解釋?zhuān)驗閭€(gè)人體質(zhì)不同，感冒的癥狀也不同。比如 2010 年在英國爆發(fā)的豬流感，對大多數來(lái)說(shuō)只是輕微感冒，卻讓一些人丟了性命。
因此，感冒的時(shí)候 不要貪方便去選擇多合一的感冒藥。這些感冒藥針對所有感冒癥狀（疼痛、流鼻涕、發(fā)熱）的同時(shí)，帶來(lái)的副作用也是加倍的。正確的方法是，根據自己的癥狀，選擇對癥下藥的感冒藥。
04
頻繁洗臉，反而會(huì )加重痘痘問(wèn)題
一個(gè)煩人的皮膚問(wèn)題，就是困擾大多數人的痘痘，也就是痤瘡。
皮膚科醫生德夫·沙向克里斯解釋?zhuān)Ｇ闆r下，皮膚分泌的油脂能從毛孔流出。但若分泌的油脂過(guò)多，毛孔就會(huì )堵塞，從而形成痤瘡。
藥店里的洗面膏，含有的有效清潔成分是苯甲酸和水楊酸，可溫和祛除皮膚的角質(zhì)，疏通毛孔。每天用肥皂和水洗兩次臉，也能有效清潔毛孔。
但要注意，不能頻繁洗臉，否則會(huì )造成皮膚過(guò)干，刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重痤瘡。
關(guān)于痤瘡，還需特別注意的一點(diǎn)是，千萬(wàn)不能擠痘痘，不然就會(huì )留下經(jīng)年不消的痘坑。
05
冷熱敷膏：你泡個(gè)澡就解決了
除了口服止痛藥，一些健身人士還會(huì )購買(mǎi)針對肌肉疼痛的局部止痛藥，來(lái)緩解運動(dòng)損傷。
目前最流行的是 冷敷膏 和 熱敷膏，兩種藥都宣稱(chēng)能夠改變深層肌肉的溫度，達到緩解疼痛的效果。
但克里斯的實(shí)驗卻證明，真相并非如此。
在實(shí)驗中，他左腿擦上冷敷膏、右腿擦上熱敷膏，很快兩條腿表面的肌膚感受到了一冷一熱。實(shí)驗人員往他的腿上插入針型溫度計，結果發(fā)現他雙腿的溫度，都在 32.5 度左右，就是正常的肌肉溫度。
看來(lái)，表面的冰火兩重天，并不能改變你深層肌肉的溫度，只是讓你 “很有feel” 而已。
你會(huì )覺(jué)得止痛膏有作用，只是因為，當你肌膚發(fā)冷或發(fā)熱的時(shí)候，注意力從疼痛的感受轉移到了溫度的變化上，這種感受轉移讓你暫且忘記了疼痛罷了。
事實(shí)上，要真正改變深層肌肉的溫度，只要在家里泡熱水澡或冷水澡就能做到。
購藥四大原則
以上5個(gè)選藥準則，你都掌握了嗎？
除了這些，紀錄片里克里斯醫生還分享購買(mǎi)非處方藥的 四大原則：
1.有替代方法治療時(shí)，盡量不要吃藥
藥物或多或少都有副作用，如果有其他替代方法，何必用藥呢？
2.用藥時(shí)要看清說(shuō)明書(shū)
藥盒里的說(shuō)明書(shū)，清楚地說(shuō)明了用藥方法和藥品副作用，服用藥物前一定要仔細閱讀。
3.特殊人群購藥要注意
有些藥不適宜兒童或孕婦等特殊人群，藥的外包裝上會(huì )羅列出來(lái)。購藥時(shí)務(wù)必仔細選擇。
4.如果癥狀沒(méi)有緩解，請盡快就醫
到藥店買(mǎi)藥，是一種比較簡(jiǎn)便的治療方式。但你的癥狀若長(cháng)期得不到改善，一定要求助醫生，而不是去購買(mǎi)更多的藥。
最后，希望所有人都能通過(guò)營(yíng)養食物獲得健康體魄，而不是等到失去健康后，才靠藥物挽回。
信息來(lái)源：優(yōu)翔
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